LEERDOELEN
Ordening
Mijn hoofd is meestal een grote warboel. Dit komt omdat ik het moeilijk vind om met een bepaalde structuur dingen te doen. Deze structuur vind ik echter wel erg belangrijk voor mijn toekomst. Als ik in mijn hoofd niet rustig ben, en niet alles op een rijtje heb. Zal ik ook niet het uiterste uit mezelf kunnen halen. Omdat ik meer geordend wil worden, heb ik 3 acties opgesteld die me hierbij zullen helpen.
Actie 1:
Het boek 'Nooit meer te druk' van Tony Crabbe lezen. Ik zal hier een kort verslag van maken van wat ik er van heb geleerd.
Actie 2:
Op mijn zelfstudiedag een planning maken voor de komende week , en voorbereid zijn met al mijn huiswerk & tentamenstof. Elke week zal ik noteren hoe het de afgelopen week is gegaan en waar ik vast ben gelopen.
Actie 3:
Elke dag mijn kamer en spullen opruimen en laptop ordenen omdat ik erg chaotisch wordt van troep.
Aantal uur dat ik hier aan ga besteden:
- Boek lezen (oriënteren, kopen, lezen en het verslag maken) zal me 11uur kosten.
- Planning maken trek ik 30 minuten per week voor uit
- Het maken van al mijn voorbereidende opdrachtenvoor de komende week & het leren voor tentamens zal me 3 uur kosten op mijn zelfstudiedag.
- Voor het opruimen van mijn kamer, mijn spullen en mijn laptop ordenen trek ik een kwartier per dag uit
Assertiviteit
Al heel mijn leven vind ik het moeilijk om voor mijzelf op te komen. Ik durf in situaties slecht te zeggen wat ik daadwerkelijk denk, en hierdoor lopen de irritaties bij mezelf wel eens flink op. Ik weet dat ik, mijn mede-studenten en mijn toekomstige collega's er profijt bij zullen hebben als ik meer voor mezelf op kom.
Actie 1:
Het boek 'Assertiviteit' van Sue Hadfield lezen. Hier zal ik een kort verslag maken van wat ik van het boek heb opgestoken.
Actie 2:
Mijn eigen mening durven uiten, ook als deze niet altijd positief is. Als ik dit heb gedaan, zal ik een kort verslag schrijven over de situatie, mijn gevoel en hoe ik heb gehandeld. Dit zal niet altijd met school te maken hebben.
Actie 3:
Tips en tricks opzoeken om assertiever te worden. Deze zal ik opschrijven in een verslag. Ook zal ik een aantal assertiviteitstests doen om zo meer duidelijkheid te krijgen over waar ik vastloop.
Aantal uur dat ik hier aan ga besteden:
- Boek lezen (oriënteren, kopen, lezen en het verslag schrijven) zal me 12 uur kosten
- Voor mijn eigen mening opkomen en het daadwerkelijk zeggen wat ik denk zal me niet veel tijd kosten. Het reflecteren ervan en het vragen van feedback zal me wel meer tijd kosten. Namelijk minimaal een half uur per keer dat ik een actie wel of niet onderneem.
- Het opzoeken van goede tips en hier een verslagje over schrijven zal me 4 uur kosten. De assertiviteitstests zullen me 1 uur kosten, en de reflectie hierbij zal me een half kosten. Deze actie zal me totaal 5.5 uur kosten.